老年病科里的八段锦

导读：

昨天，有位家属和我聊天说：“疫情关系出不去疗区，天天耍手机，感觉这一天头昏眼花的，就盼着早点能出去。”

我突然想到之前在王巍护士长的带领下，一起学习预防阿尔茨海默病的手指操和强身健体的八段锦。我和他说：“来吧，咱们一起学习八段锦吧！”

听到我这样说，患者和家属手都连忙相应，而且有个患者说：“我之前住院就学过这个八段锦，这个是我最喜欢的保健操啦！”

孙阿姨说：“我刚想饭后活动一下，正好赶上你们要做八段锦了。”

音乐响起来了，李娜护士慢慢地教大家每一个动作，并一个一个地进行指导，特别是有的患者会做八段锦，主动地带领我们一起学习。护士也充当了“学员”的角色，一起学了起来。

有的患者说：“练完之后觉得刚出一点汗，没觉得累，睡觉感觉比之前都香，希望快点开展下次。”

王巍护士长说：“我们累点没关系，因为疫情，患者和家属心情都很焦虑，希望他们在老年病科多一些快乐和笑容，快乐和笑容是治疗疾病的特效药，也是医患关系融洽的润滑剂。”

练习八段锦的好处有以下几点：

1、可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。

2、通过八段锦的相关动作，对于胃肠道促进消化和改善便秘都有辅助作用。通过练习八段锦对于人体脏器的相关疾病，像慢性胆囊炎、胃炎、肠炎都有一定的辅助治疗。

3、像消化系统、呼吸系统、运动器官可以很好地调节。八段锦在日常生活中最好是每天坚持练习，不用力度过大，但是，通过这样的活动对人体的肌肉、骨骼、脏器都是非常好的调整和锻炼。